智頭町の森林セラピーを体験したよ！～後編～

前回は「智頭町の森林セラピーを体験したよ！～前編～」を紹介したけど、
今日は、セラピーロード入口に到着したところから紹介するね。　

セラピーロード入口に到着すると、入口で恒例という、水琴窟（すいきんくつ）の音を聴いてみたよ。
何だか感覚が研ぎ澄まされた気がしたなぁ・・・。

ガイドさんの誘導で、目を閉じ、前の人の肩に手を置いて歩いたよ。
その距離、約１０メートルだったけど、とても長く感じたな。
立ち止まって目を閉じ耳を澄ませると、
普段聞こえない、自然の音がよーく聞こえたよ。

谷の向こうに見える木々の風景を眺めていると、
「何種類の色があると思う？」とガイドさんに聞かれて、ハッとしちゃった。
そういう風に感じながら見てみると、同じ緑でもいろんな色があるんだね。

気に入った巨木が見つかったら抱きついてみたけど、
ぼくの体じゃ抱きつくのも一苦労だったな。

ここに来るまで、もっと歩きにくくて高低差があると思っていたけど、
傾斜がゆるやかな道が続いていて、とても歩きやすかったよ。


そして、三滝に到着。
ここでも、ガイドさんに目を閉じてみようと言われたんだ。



「嫌なこと事なんかを思い浮かべて…エイっと滝に投げ捨てよう！」

みんなで嫌なことを滝に投げ捨ててストレス発散。
みんなのストレスが飛んだ行った気がしたよ。


それから、好きな木を選び、その近くに座って、思い思いの時を過ごしたんだ。
ぼくはハンモックに寝てみたよ。
乗れるか不安だったけど、気持ちよかったな…。
緑の隙間から差し込んでくる光が心地よかったんだ。



そしてまた、目的地の三滝ダムに向かって歩き始めたよ。
ここで、雨が強く降ってきたけど、
森の中は、天候に関係なく気持ちがよかったな。

目的地の三滝ダムに到着すると、
体験前と同じ様に健康チェック、ストレスチェック、血圧、脈拍を測定したよ。

気持ちのいい１日を過ごせたし、リフレッシュができたからか、
なんだかあっという間に終わった感じがしたなぁ。

今回は、いろいろと五感で森を感じることを体験できたよ。
森林セラピーの効果や感じ方は、人それぞれだと思うけど、みんなにも一度は試してみてほしいな。
ぼくも、今度は違うコースを歩いてみるね。