冬の省エネ その2 ~ウォームビズ~ 

前回、暖房器具の温度設定を20℃以下の取組を紹介したけど、今回は“ウォームビズ”を紹介していくよ。

ウォームビズというのは、"寒いときは着る" "暖房に頼りすぎない"という原点に戻って、暖房時の室温が20℃でも快適に過ごせるライフスタイルのことだよ。

【衣】
動きやすく暖かい室内着を着用し、特に冷えやすい首まわりや足元を温める。
 ◆カーディガン +2.2℃
 ◆ひざかけ +2.5℃
 ◆ソックス +0.6℃
この他にも、マフラーやレッグウォーマーなども効果がありそうだね。

【食】
○温かい飲み物や食べ物で体の中から温める。
○みんなで楽しみながら鍋をつついて、体も室温も温める。

鍋であったまろう!

【住】
○暖かい空気は部屋の上部にたまる傾向があるため、扇風機やサーキュレーター(※)で暖まった空気を循環させる。  
※サーキュレーター…扇風機のような見た目で空気を撹拌(かくはん)する電化製品。

○温度計を近くにおいて見える化し、常に温度を意識する。

○加湿器を上手に活用する。

○湯たんぽ、毛足の長いスリッパ、座布団やカイロを効果的に活用する。

○適度な運動で体を動かして温まる。


ほかにもあるかもしれないから、自分なりのウォームビズを見つけてみよう!
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